肥ゆる夏・その後

1年前の今日、急激に体重が増えてやばいみたいなことを 書きました。 テレワークからほぼ毎日出社になったことにより外食が増えたことが原因なのではないか？　という。
で、その雑記でこんなことを書いていました。

しばらくは外食回数を減らして、それで体重がどう変化するかをウォッチしたいと思います。

あれから実際に外食回数を週1回に減らして、普段はおにぎりとかパンのみにしました。さて、1年経った今、体重はどうなったのでしょうか？　結果はこちら！

体重は減りはしていないものの、1年前のような急激な増え方は抑えられています。やったね。
しかし、これが外食を減らしたせいなのか、元々これくらいが増量の上限値だったのかは不明です。比較してないからね。とりあえず、体重の制御はできたかな～というところです。
気になるのは、結局体重は元に戻っていないということですね。元々が痩せすぎだったので良いといえば良いのですが、食事を変えただけでは元に戻らないか～という現実を知ってしまいました。これ以上減らすためにはやっぱり運動しないとダメか……。

そういや、ランチを社内にしたおかげでお昼寝の時間を確保できるようになりました。これにより眠くなりがちな午後の業務が多少はマシになりました。お昼寝って大事ですね。そんなわけでこのリズムは崩さずいきたいと思います。来年はどうなっているかな？